Wpływ aktywności fizycznej na zdrowie

Lista naukowo dowiedzionych dobrych efektów zdrowego i aktywnego stylu życia jest bardzo długa. Ograniczając się tylko do najważniejszych można wymienić to, że 

-ogranicza ryzyko schorzeń sercowo-naczyniowych,

-powstrzymuje i opóźnia rozwój nadciśnienia tętniczego,

-zmniejsza ryzyko otyłości,

-pozwala na zachowanie funkcji metabolicznych,

-pomaga w profilaktyce cukrzycy typu 2.