Wpływ aktywności fizycznej na zdrowie
Lista naukowo dowiedzionych dobrych efektów zdrowego i aktywnego stylu życia jest bardzo długa. Ograniczając się tylko do najważniejszych można wymienić to, że
-ogranicza ryzyko schorzeń sercowo-naczyniowych,
-powstrzymuje i opóźnia rozwój nadciśnienia tętniczego,
-zmniejsza ryzyko otyłości,
-pozwala na zachowanie funkcji metabolicznych,
-pomaga w profilaktyce cukrzycy typu 2.
